Self Improvement

tentang peduli pada diri, pada etika pribadi, pada syukur dan menyayangi diri sendiri.

  • Picture sourced by Canva
    Cerita Perempuan,  Self Improvement

    6 Hal Penting untuk Membangun Kebiasaan Sehat bagi Perempuan

    Menjadi perempuan, menjadi tantangan tersendiri bagi kita untuk menjalaninya. Sebagai makhluk yang diberikan fitrah oleh Tuhan berupan kelebihan sehingga bisa menstruasi, hamil, dan melahirkan, mengharuskan kita untuk menjaga hal-hal penting tersebut dengan baik. Menstruasi, hamil maupun melahirkan berhubungan erat dengan alat kelamin yang dimiliki oleh perempuan, vagina. Penanganan terhadap vagina akan memberikan dampak yang besar. Maka, penanganan yang baik dan benar perlu difahami betul sebagai wujud syukur dan menjaga apa yang telah diberikan oleh Tuhan. Hal penting pertama yang muncul ialah haid/mentruasi. Saya mengenal haid atau menstruasi ketika berada di bangku Ibtidaiyah atau SD. Tidak ada penekanan penting yang dipaparkan oleh orangtua maupun sekolah, bahwa haid itu memerlukan penanganan penting.…

  • Self Improvement

    Lupakanlah Untuk Menjadi Orang yang Disukai Siapapun

    Ketika kecil, saya adalah tipe anak yang suka mengalah pada teman sepermainan. Yang ada dalam pikiran saya, lebih baik saya mengalah daripada harus musuhan, atau sampai putus persahabatan. Meski, nyatanya keputusan yang diambil justeru menyakiti diri sendiri. Hmm, ada yang merasakan begitu nggak? Pemikiran seperti itu tidak sepenuhnya salah. Tapi, karena pemikiran-pemikiran tersebut, bisa mengakar pada berbagai keputusan dalam hidup ternyata. Sedari kecil, kita selalu mendapati yang mengharuskan kita melakukan sesuatu agar orang-orang suka terhadap kita. Baik dengan berbuat baik, mengalah, melawan prinsip diri, maupun lainnya. Pokoknya lakukan hal yang menjadikan orang-orang suka sama kita. Meskipun hal-hal tersebut tidak baik untuk diri kita. Jiwa kita, terutama. Yup, kesehatan jiwa menjadi…

  • Self Improvement

    6 Benda Penting untuk Menunjang Aktifitas Diri selama Pandemi

    Well, sudah tertinggal 10 hari #BPN Ramadhan Challange nih. huhu. Akankah berlanjut? Mumpung lagi sempat dan anak masih tidur, Yuk, lanjut aja. Baiklah, ngomongin tentang barang-barang penting yang diperlukan untuk bekerja baik di rumah mapun di kantor (yang kantoran) sepertinya tidak jauh berbeda ya. Bedanya, saat ini karena keadaan sedang Pandemi covid-19 , jadilah kebutuhan akan steril harus diutamakan. Nah, jadi apa nih barang-barang penting yang saya butuhkan selama #dirumahaja. Yuk, Tengok! Barang-Barang Kebersihan Sabun Cuci Tangan Dengan adanya covid-19, pentingnya kebersihan adalah salah hal yang perlu diperhatikan. Nah, meski di rumah saja, belum tentu tangan kita 100 persen bersih dari kuman, virus dan bakteri kan. So, sering-sering cuci tangan…

  • Cerita Perempuan,  Self Improvement

    Menjahit Tangan : Berkreasi Dalam Keterbatasan

    The Power of Kepepet bisa menjadi sangu utama banget saat kita berada dalam keadaan seadanya, dengan mau yang banyak. Tentu saja hal itu bisa dilakukan, jika dan hanya jika kita berfikir dan memanfaatkan peluang. Sudah kita memanfaatkan kemampuan berfikir kita dengan baik? *dalem* Wah, dalem banget pertanyaannya, ya. Mmm, sebenarnya saya mau cerita hal-hal yang kerasa manfaatnya, yang baru ditemukan saat keadaan justeru sedang tidak ingin banyak barang, ala-ala living as a minimalist. Masih pemula sih, masih juga sering lalainya. Dulu banget, waktu kecil saya sempat diajarkan Ibu untuk belajar mengesol sepatu yang hampir copot. Sepatu hanya boleh beli jika keadaannya sudah bulukan dan nggak cukup lagi. Jadi, selama bisa…

  • Catatan Cerita Ramadhan,  Self Improvement

    3 Aplikasi ini Manfaat Banget Untuk Menemani Puasamu selama #dirumahaja

    Dengan semakin menyebarnya covid-19 yang bertepatan dengan masuknya bulan puasa, tinggal di rumah aja itu tantangan tersendiri. Biasanya, karena puasa itu badan jadi lemes, jadi inginnya tiduran aja dan males ngapa-ngapain gitu nggak? Moga nggak ya. Karena, di rumah aja dan nggak ngapa-ngapain itu ya rugi, sih. Di Era serba digital ini ada banyak sekali pengetahuan yang bisa kita dapat meski dari genggaman semata. Meski puasa dan harus di rumah aja, ada banyak sekali pengetahuan dan hal yang baru yang bisa kita dapatkan. Coba, aplikasi yang sering kamu buka, apa hayo? Whatsapp, Instagram, dan Shopee yaaaaa? hahahahahahahhaaaa…. Itu mah saya denk *tutupMata* Well, tidak dipungkiri sih, ada banyak sekali website…

  • Self Improvement,  Story

    Bikin Betah #dirumahaja dengan 4 Hal Ini, Yuk!

    Tanpa terasa nih, sudah hampir 2 bulan ndekem di rumah terus. Tidak ada lagi jalan-jalan, atau bahkan hanya sekadar shopping bareng-barenga sekeluarga demi melepas penat. Yak, kita memang diharuskan untuk di rumah aja nih. Jenuh sih pasti banget kita rasakan. Jadi, gimana donk nih biar nggak penat, jenuh, bete, selama di rumah aja? Saya sih sudah terbiasa di rumah saja memang dari sejak menikah. Meski, awal-awalnya panik bosan nggak karuan, tapi ternyata memang kita perlu pembiasaan terlebih dahulu. Eh, tapi meski di rumah aja bukan berarti bebas-bebasin buang waktu seenaknya ya. Rugi lho. Nih, ada beberapa hal lama dan baru yang saya lakukan untuk mengisi kegiatan selama di rumah aja.…

  • Self Improvement

    Tips Menikmati Membaca Al-Qur’an dengan Khusyuk

    Sudah tinggal seminggu lagi ya jelang Ramadhan. Apa nih kira-kira target yang ingin dicapai selama Bulan Suci Ramadhan ini? Perbanyak sedekah? Khatam sekali, dua kali atau lebih? Atau bahkan tambah dibanyakin hafalannya? Atau mau perbanyak sunnah-sunnah yang lain? Monggo. Silahkeun! Apapun baik, selama diniati dengan baik dan hati yang ikhlas. Ini bukan ajang perlombaan. Jadi tidak perlu selalu melihat pada kuantitas yang di dapat. Tidak perlu juga membandingkan satu sama lain. Masing-masing memiliki prioritasnya masing-masing kan? Eniwei, karena memang Bulan Ramadhan ini adalah bulan turunnya Al-Qur’an, kebanyakan targetnya adalah khatam Al-Qur’an. Sudah ada banyak sekali sih tips bagaimana caranya agak bisa khataman minimal sekali selama Bulan puasa ini. Kalian juga…

  • Self Improvement

    What I Get from Reading A Novel?

    Buku bukanlah hal asing bagiku. Tapi ternyata, banyak hal yang asing yang kudapati dari berbagai macam bacaan yang kudapati. Baru kusadari, aku sangat jarang bertemu dengan berbagai buku sastra. Hmm, memang apa menariknya buku sastra? Meraba kembali cerita masa kecilku, ternyata kenangan tentang buku memang sudah tidak jauh dari kehidupanku. Memiliki seorang ayah yang cukup gila dengan buku, menjadikan teladan untuk kami anak-anaknya agar rajin membaca buku. Sayangnya, aku tak ingat, entah tidak pernah atau pernah dilakukan di masa-masa kecilku, kenangan saat membaca buku ataupun didongengkan buku bareng-bareng. kenangan membaca yang kuingat hanyalah aku membaca sendiri, meminjam buku-buku lusuh perpustakaan di Madrasah Ibtidaiyah, pinjam buku di perpus pribadi Pak Harjo,…

  • Self Improvement

    Metamorphosa Belajar Bahasa

    The more you practice, the more you remember. 9 tahun yang lalu, saya mencoba menginjakkan kaki di Kampung Inggris, Pare. Ekspektasi saya saat itu sangat tinggi. Saya sudah membayangkan nih, nanti setelah selesai program pasti saya sudah bisa ngomong casciscus nih, fikir saya. Program yang saya ikuti adalah program paket Grammar dan Speaking dalam waktu satu bulan. Jadi, dalam sehari ada 3 pertemuan. Kala itu, ya materi selesai, ganti materi lain. Suasananya persis seperti sekolah. Saya dan teman saya pun tinggal di asrama. Di asrama kita wajib donk ngomong dalam bahasa inggris. Ada program pula di pagi dan malam harinya. Waw, amazing nih, sebulan ngomong terus dalam bahasa inggris, donk?…

  • Self Improvement,  Story

    Habit Tracker : Cara jitu Agar Tidak Kehilangan Waktu

    ‘If you are serious about becoming a wealthy powerful, shopisticated, healthy, influential cultured and unique individual, keep journal’. Jim Rohn Catat mencatat tidak hanya dilakukan oleh mereka yang masih berada di bangku sekolah/kuliah, atau mereka yang bekerja kantoran. Kita sebagai ibu rumah tangga atau pekerja yang tidak kantoran juga tetap butuh mencatat. Mencatat yang baik ialah mencatat dengan menggunakan buku dan pulpen. Penelitian yang dilakukan oleh Pan Mueller dan Daniel Oopenheimer yang merupakan psikolog dari Princeton dan Universitas California menyebutkan bahwa menulis dengan kertas adalah strategic yang baik untuk menyimpan ide dalam waktu yang panjang. Lalu apa saja yang harus dicatat? Apa saja bisa dicatat kok. Beberapa hal yang dapat…